Tu as des ballonnements chroniques, une digestion lente, de la constipation ou au contraire des selles molles ? Et si je te disais que le problème ne vient peut-être pas de ce que tu manges, mais de ta thyroïde ?
La thyroïde : le chef d’orchestre méconnu de ta digestion
Ta thyroïde ne se contente pas de réguler ton métabolisme. Elle influence directement ton système digestif par ses hormones T3 et T4. C’est comme si elle donnait le tempo à tout ton tube digestif.
Les liens invisibles thyroïde-digestion
- Motibilité intestinale : la T3 stimule les contractions de l’intestin
- Production d’acie gastrique : une thyroïde lente = moins d’acide dans l’estomac pour digérer le bol alimentaire
- Flore intestinale : les hormones thyroïdiennes modulent le microbiote
- Perméabilité intestinale : l’hypothyroïdie favorise l’hyperperméabilité.
Les signaux que ton corps t’envoie
Hypothyroïdie et troubles digestifs
- Constipation chronique résistance aux fibres
- Digestion lente, sensation de « bloc » après les repas
- Ballonnements même aevc des aliments « sains »
- Reflux gastro-oesophagien
- Malabsorption des nutriments (fer, B12, magnésium)
Hyperthyroïdie et troubles digestifs
- Diarrhées fréquentes
- Transit accéléré
- Malabsoprtion par transit trop rapide
- Perte de poids malgré un appétit augmenté
Ce que dit la science
Les recherches montrent que 30 à 50% des patients avec hypothyroïdie souffrent de troubles digestifs. L’axe thyroïde-intestin fonctionne dans les deux sens : une dysbiose intestinale peut aussi perturber la conversion de T4 en T3 active.
Solutions concrètes
- Optimiser les cofacteurs : iode, sélénium, zinc, tyrosine, B12
- Détox douce du foie
- Soutenir l’acide gastrique : HCL, vinaigre de cidre, plantes amères
- Relancer la vidange gastrique et la bile
- Apaiser l’inflammation digestive et ré-ensemencer la flore
Envie de comprendre le lien entre ton ventre et tes hormones ? Parlons-en ensemble.
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